Atemübungen für den Alltag
Manchmal reichen wenige Minuten, um wieder bei sich anzukommen. Dieser interaktive Atemraum unterstützt dich dabei, für jede Gelegenheit die richtige Übung parat zu haben. Beachte: 5-10 Minuten sind für spürbare Veränderungen zu empfehlen. Viel Spaß dabei 🙂
Weitere Methoden aus dem Breathwork findest du HIER.
Dein Atemraum.
Wähle die Übung, die gerade zu dir passt. Jede davon dauert nur wenige Minuten und kann deinen Zustand spürbar verändern.
Diese Übung ist für dich geeignet, wenn du …
Bereit
Stell deine gewünschte Dauer ein und drücke auf Start.
Phase–
Runden0
Restzeit–