Raus aus dem Funktionsmodus – zurück ins Leben
Health Coaching für Energie, Klarheit & Selbstfürsorge
Funktionierst du unter der Woche im Job und Alltag – doch am Wochenende oder im Urlaub liegst du oft erschöpft und krank im Bett? Migräne, Erschöpfung, Schlafprobleme oder hormonelle Schwankungen rauben dir die Lebensqualität? Du bist nicht allein – und es gibt einen Weg raus aus diesem Kreislauf!
Du managst Familie, Beruf und Alltag – aber dein Körper sendet längst Warnsignale: Ständige Erschöpfung, Migräne, PMS, Zyklusbeschwerden, Hautprobleme oder Allergien machen dir das Leben schwer. Du funktionierst für deine Familie und deinen Job – doch innerlich fühlst du dich zunehmend ausgelaugt, müde und kaputt.
Warum „nur funktionieren“ auf Dauer deinen Körper belastet
Viele Frauen meistern ihren Alltag scheinbar mühelos, doch ihr Körper sendet deutliche Signale: chronische Müdigkeit, wiederkehrende Migräne, hormonelle Dysbalancen oder Nährstoffmängel, die durch Dauerstress ausgelöst oder verstärkt werden. Das Gefühl „Ich funktioniere, aber lebe nicht wirklich“ ist belastend – und kann langfristig deine Gesundheit gefährden.
In meinem Health Coaching erkennst und verstehst du die physischen Auswirkungen deines Funktionsmodus. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Balance wiederherzustellen, damit du dich wieder kraftvoll, gesund und lebendig fühlst – nicht nur unter der Woche, sondern auch am Wochenende und in deiner Freizeit.
Hier setzt mein Coaching an: fundiert, ganzheitlich und praxisnah. Mit Strategien aus moderner Nährstoffmedizin, gezielter Diagnostik, antientzündlicher Ernährung, Stressregulation und Selbstfürsorge, die dir helfen, deine Gesundheit wieder aktiv in die Hand zu nehmen – nachhaltig und alltagstauglich.
In meinem Health Coaching unterstütze ich dich ganzheitlich, deine Ziele zu erreichen: für mehr Energie, Klarheit und Gesundheit in deinem Alltag
- Wir identifizieren mit einer gezielten und funktionellen Diagnostik Nährstoffdefizite und hormonelle Ungleichgewichte
- Dein Darm ist die Basis für ein robustes Immunsystem, dein hormonelles Gleichgewicht und dein Energielevel – Darmgesundheit ist der Schlüssel für ein gesundes und glückliches Leben
- Auf Basis deiner Ergebnisse aus der Diagnostik und deinen Symptomen formuliere ich Empfehlungen für deine Ernährung und Bewegung
- Dein Nervensystem ist dein direkter Schlüssel für deine Entspannung – ich zeige dir Übungen und Methoden, wie du in die Selbstregulation kommst und mehr Balance in deinen Alltag bringen kannst
- Wir identifizieren deine deiner physischen, mentalen und emotionalen Stressoren, damit du deinen Weg zurück zu Energie, Klarheit und Balance
- Breathwork ist mein Herzensthema: Emotionale und mentale Blockaden kannst du sanft im Rahmen einer Gruppen- oder Einzel-Session auflösen und ziehen lassen. Komme zurück in dein Urvertrauen und zurück in die Verbindung zu dir.
Lust auf mehr Energie, weniger Beschwerden und echte Balance?
Starte jetzt – dein Weg beginnt hier.
Tamina Klinger
Angebote & Leistungen
Für Privatpersonen und Unternehmen
Reset & Refocus - dein erster Schritt raus aus dem Funktionsmodus
3-Coaching-Termine für Klarheit, Energie & Fokus
Du willst endlich raus aus dem inneren Hamsterrad?
Dann starte hier – mit drei kraftvollen Sessions für neue Perspektive, neue Perspektiven, Impulse für deine Gesundheit und innere Klarheit.
Reset & Refocus ist dein kompakter Coaching-Impuls – für Frauen, die merken, dass es so nicht weitergeht, aber noch nicht wissen, wie der erste Schritt aussehen kann.
In drei intensiven Terminen analysieren wir deinen IST-Zustand, identifizieren Energie- und Stressfaktoren und entwickeln erste umsetzbare Strategien für mehr Leichtigkeit und Fokus.
Zurück ins Leben - Health Coaching Programme 6-12 Wochen
- 6 Wochen Coaching „Energie für dich – raus aus dem Funktionsmodus, rein ins Leben“:
„Energie für dich“ ist dein 6-Wochen-Coaching für ganzheitliche Gesundheit, innere Stabilität und neue Energie – für Frauen, die zwischen Alltag, Verantwortung und Erschöpfung feststecken und endlich wieder sich selbst spüren wollen.
- 12 Wochen Coaching „Zurück ins Leben – Raus aus dem Funktionsmodus – rein in deine Kraft“:
„Zurück ins Leben“ ist dein intensives Coachingprogramm, wenn du mehr willst, als nur durchzuhalten. In 12 Wochen findest du zurück zu dir – körperlich, emotional, mental. Du befreist dich Schritt für Schritt aus Überforderung & Energiemangel – und entwickelst gesunde Routinen, die bleiben.
Breathwork
- Breathwork unterstützt dich, wieder in Balance zu kommen: In Gruppen- und Einzelsessions führe ich dich tief in deine Emotionen und Unterbewusstsein, damit du dich mit der Kraft deines Atems von Stressoren, negativen Glaubenssätzen und belastenden Emotionen befreien kannst. Die befreiende Atemtechnik hilft dir, tief ins Fühlen zu kommen und dich selbst zu spüren. Du erfährst tiefe Selbstliebe, Urvertrauen und Klarheit.
- Atemübungen: Dein Atem ist kraftvoll – er ist der direkte Zugang zu deinem Nervensystem, kann dich aktivieren, Anspannung in wenigen Minuten lösen, dich emotional und mental entspannen. Atemübungen sind ein fester Bestandteil in meinen Coachings und unterstützen dich effektiv auf deinem Weg zu mehr Balance und Energie.
Angebote für Unternehmen
Gesundheits-Gruppen-Coachings sind ein kraftvolles Tool, um die Gesundheitskompetenz der Mitarbeitenden zu stärken und gleichzeitig individuell auf die Bedürfnisse, Herausforderungen und Probleme einzugehen. Eine gute physische, mentale und emotionale Basis ist die Voraussetzung für Resilienz bei steigendem Leistungsdruck für einen bewussten Umgang mit Veränderungen.
In lebhaften und interaktiven Workshops und Einzel-Coachings unterstütze ich deine Mitarbeitenden dabei, trotz Stress und Belastung, ihre Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen und ihre Resilienz zu fördern. Davon profitiert nicht nur der Mitarbeitende, sondern auch dein Unternehmen.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!
Auslöser für Erschöpfung, Müdigkeit und Energiemangel können sehr vielfältig sein. Häufig liegen Dysbalancen im Hormonhaushalt, Nährstoffmängel oder ein gestörtes Darmmikrobiom vor. Es lohnt sich, tiefer zu schauen und dich in deiner Ganzheitlichkeit wahrzunehmen - denn am Ende hängt alles mit allem zusammen.
Hormonelle Dysbalancen
- Energiemangel
- Gewichtszunahme
- unregelm. Zyklus
- unerfüllter Kinderwunsch
- PMS
- Migräne und Kopfschmerzen
Deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen, bedeutet, Stressoren zu reduzieren, dein Nervensystem zu regulieren und gezielt mit Nährstoffen zu arbeiten. Ich unterstütze dich dabei.
Allergien & Unverträglichkeiten
Allergien und Unverträglichkeiten entstehen im Darm und führen zu stillen Entzündungen. Diese Entzündungen stressen deinen Körper und führen zu einem höheren Verbrauch an wertvollen Nährstoffen. Histamin wirkt sich auf den Energielevel und deine Schlafqualität aus. Symptome können u.a. sein:
- Heuschnupfen
- Juckreiz, Hauterkrankungen
- Reizdarm
- Schlafproblemen
- Energiemangel & Gereiztheit
Histamin wirkt sich außerdem auf deinen Östrogenhaushalt aus, was hormonelle Dysbalancen fördern kann.
Stille Entzündungen
Stille Entzündungen sind tückisch, denn du bemerkst erst mit der Zeit, dass du sie hast. Sie entstehen durch ungesunde Ernährung, Dauerstress, Schlaf- und Bewegungsmangel. Auch Dysbalancen im Darm können zu stillen Entzündungen führen. Hinweise auf stille Entzündungen sind:
- Chronische Müdigkeit
- Brain Fog, Konzentrationsprobleme
- Gelenk- und Muskelschmerzen
- Hautprobleme
- Gereiztheit & Stimmungsschwankungen
Mit ganzheitlichen Methoden lassen sich stille Entzündungen reduzieren.
Stress, Nährstoffmängel
Dauerstress führt zu einem erhöhten Verbrauch von Nährstoffen, was mittelfristig zu Nährstoffmängeln führt. Stress wirkt sich auf dein Hormongleichgewicht, deine Darmgesundheit und dein Entzündungsmanagement aus.
Da Stress im Kopf beginnt und in deinem Nervensystem gespeichert ist, gehört zur ganzheitlichen Arbeit auch die gezielte Regulierung deines Nervensystems und die Arbeit mit deinen Glaubenssätzen.
Darmgesundheit
Über 75% unseres Immunsystems sitzt im Darm. Stress stört unsere Darmflora und beeinflusst damit das Mikrobiom negativ, mit gravierenden Folgen für unsere Gesundheit und unser Stressempfinden. Zudem wirkt sich unser Darm auf unsere Stimmung, Leistungsfähigkeit und Konzentrations-fähigkeit aus. Wusstest du, dass ein Mikrobiomungleichgewicht deinen Hormonhaushalt, dein Energielevel und dein psychisches Gleichgewicht beeinflusst?
Ganzheitlicher Ansatz
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