Gesundheitscoaching für Unternehmen
Health Reset - Ein ganzheitlicher Ansatz
Gesunde, resiliente Mitarbeitende sind kein Zufall.
Sie sind das Ergebnis einer Unternehmenskultur, die Gesundheit nicht nur in Leitbildern erwähnt, sondern auch im Alltag sichtbar macht. Dafür braucht es keine Hochglanz-Maßnahmen, sondern echte Wirksamkeit – individuell, greifbar und nachhaltig.
Health Reset ist mein Coaching-Ansatz für Unternehmen, der genau dort ansetzt, wo Belastung entsteht: im täglichen Tun. Im Spannungsfeld zwischen Verantwortung, Termindruck und Dauerverfügbarkeit.
In vielen Unternehmen sind mentale Erschöpfung, innere Anspannung und gesundheitliche Beschwerden längst Alltag. Führungskräfte und Fachkräfte leisten viel und zahlen dafür nicht selten mit ihrer Energie. Genau hier setzt mein Konzept an.
Mein Ziel mit Health Reset ist es, Tools für den Alltag an die Hand zu geben, um mittel- bis langfristig die mentale und körperliche Resilienz der Mitarbeitenden zu fördern und den Ansprüchen eines dynamischen Arbeitsumfeldes gerecht zu werden.
Was ist Health Reset?
Health Reset ist ein modular aufgebautes Coaching-Angebot für Unternehmen, das Mitarbeitende mit hoher Verantwortung, hoher Belastung oder bereits deutlichen Erschöpfungssymptomen gezielt unterstützt. Es geht nicht um klassische BGM-Maßnahmen, sondern um maßgeschneiderte Formate, die den Menschen in seiner Komplexität sehen: körperlich, emotional und mental.
Die Grundlage bilden Erkenntnisse aus Gesundheitspsychologie, systemischem Coaching, ganzheitlicher Prävention und somatischer Selbstregulation. Die Inhalte sind so aufbereitet, dass sie im Arbeitsalltag umsetzbar bleiben, auch bei wenig Zeit und hoher Verantwortung.
Formate
Health Reset ist flexibel einsetzbar:
- als Impulsvortrag, z. B. im Rahmen eines Gesundheitstages
- als Gruppenprogramm für ein Team oder eine Abteilung
- als Einzelcoaching, um Führungskräfte oder belastete Mitarbeitende individuell zu begleiten
Alle Formate beinhalten fundierte Inhalte zu Stresskompetenz, Nervensystemregulation, Schlaf, Ernährung, Energiemanagement und Emotionsregulation, praxisnah, ressourcenorientiert und mit klarem Fokus auf Selbstwirksamkeit.
Warum ist das wichtig?
In der heutigen Arbeitswelt reicht es nicht mehr, Belastung einfach nur auszugleichen. Sie muss besser verstanden und aktiv gesteuert werden. Wer dauerhaft unter Druck steht, trifft schlechtere Entscheidungen, wird schneller krank und verliert den Bezug zu den eigenen Bedürfnissen.
Health Reset zielt darauf, genau das zu verhindern, durch präventive Unterstützung, gezielte Reflexion und konkrete Tools. Für mehr Energie, bessere Selbstführung und langfristige Leistungsfähigkeit.
Für wen ist Health Reset gedacht?
- Mitarbeitende mit hoher Arbeitslast und Verantwortung
- Teams mit häufigen Krankheitsausfällen durch Erschöpfung
- Führungskräfte, die gesund führen wollen
- Rückkehrende nach Burnout oder langer Auszeit
- Menschen, die „funktionieren“, aber keine Verbindung mehr zu ihrem Job fühlen
Mein Ziel
Ich möchte nicht kurzfristig motivieren, sondern langfristig stabilisieren. Mit Formaten, die zum Alltag deiner Mitarbeitenden passen. Ohne Überforderung. Ohne Hochglanz-Fassade. Sondern ehrlich, effektiv und menschlich.
Gesunde Mitarbeitende sind kein Kostenfaktor, sie sind dein wichtigstes Kapital.
Formate & Leistungen
Ganzheitliches Gesundheitscoaching für dein Unternehmen
Gruppenformate
- 60-90 minütige Online-Sessions zu Themen wie Stressregulation, Schlaf, Ernährung, Energiemanagement
- 6-wöchige Reset-Gruppenprogramme inkl. Workbook und Impuls-Videos
- Interaktive Q&A-Sessions, gemeinsame aktive Pausen und Reflexionsrunden
Einzelcoaching
- Individuelle 1:1-Begleitung mit Fokus auf Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Grenzen und Ressourcen
- 3–6 Sessions pro Person à 60 Minuten empfohlen
- Inkl. digitalem Begleitmaterial
Materialien & Transferhilfen
- Praktische Workbooks, Tools und Übungskarten für den Alltag
- Video- und Audio-Impulse für den individuellen Alltagtransfer
- Bei Bedarf Messenger-Unterstützung zwischen den Gruppen-Sessions
Wirkung & Nutzen
- Reduktion von Fehlzeiten durch individuelle Stressregulation
- Stärkung der Resilienz in anspruchsvollen Arbeitsphasen
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit ohne Überforderung
- Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung
Für HR, Führungskräfte & Entscheider:innen
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Du suchst ein Gesundheitscoaching für dein Unternehmen, das nicht bei Obstkörben oder App-Zugängen endet?
Dann ist Health Reset die passende Ergänzung zu eurem BGM.