Beschreibung
Mit Atem, Nährstoffen & Nervensystem-Regulation
Wenn dein Kopf nie abschaltet, dein Körper ständig unter Strom steht und du trotzdem weitermachst, obwohl du müde bist, ist dieser Kurs dein Reset.
In 3 Wochen lernst du,
- wie du dein Nervensystem gezielt beruhigst,
- mentale Erschöpfung verstehst und von innen heraus neue Energie aufbaust –
- mit Breathwork, gezielter Nährstoffunterstützung und praktischer Selbstregulation, die in deinen Alltag passt.
Du erhältst wertvolle Tools & Strategien an die Hand, wie du weniger Dauerstress, einen klareren Kopf, mehr Energie und innere Stabilität gewinnst – ohne deinen Alltag umzukrempeln.
Kurszeitraum
5. – 19. November 2025 | jeweils 19:30 Uhr
(inkl. Aufzeichnungen für 6 Wochen verfügbar)
Deine 3 Sessions
Session 1 – 5. Nov: Stress verstehen & Körper regulieren
→ Du erkennst, wie dein Nervensystem Stress speichert und wie du es über Atmung und Ernährung beruhigst.
Session 2 – 12. Nov: Nährstoffe für mentale Stärke & Fokus
→ Du erfährst, welche Mikronährstoffe dein Gehirn und Nervensystem in Stressphasen brauchen und wie du sie unkompliziert integrierst.
Session 3 – 19. Nov: Balance halten – Resilienz im Alltag
→ Du lernst, wie du mit einfachen Routinen, Atemtechniken und Ernährung deinen Fokus und deine Energie langfristig stabil hältst.
Für wen dieser Kurs ist
Für Frauen, die viel leisten, beruflich, familiär, mental und merken, dass ihr Körper nicht mehr mitzieht.
Für alle, die verstehen wollen,
- wie sie Stress körperlich regulieren statt ihn nur zu managen
- wie Atmung und Ernährung ihre mentale Stabilität beeinflussen
- wie sie Ruhe, Fokus und Energie gezielt aufbauen auch in vollen Wochen
Du musst nicht weniger leisten, um dich besser zu fühlen.
Aber du darfst lernen, wie du Körper, Atem und Energie so nutzt, dass sie dich in deinen Alltags-Herausforderungen unterstützen.
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