Gesundheitscoaching für Unternehmen

Health Reset - Ein ganzheitlicher Ansatz

Gesunde, resiliente Mitarbeitende sind kein Zufall.
Sie sind das Ergebnis einer Unternehmenskultur, die Gesundheit nicht nur in Leitbildern erwähnt, sondern auch im Alltag sichtbar macht. Gesundheitscoaching im Unternehmen wirkt. Dort, wo Stress und mentale Überforderung entsteht, dort, wo wir den größten Anteil unseres Alltags verbringen. Dafür braucht es keine Hochglanz-Maßnahmen, sondern echte Wirksamkeit. Für mich bedeutet das: individuell, greifbar und nachhaltig. Ich unterstütze Unternehmen dabei, leistungsfähige Mitarbeitende gesund zu halten, mit klar strukturierten Gesundheits- und Stress‑Programmen, die Sicherheit, Stabilität und praxistaugliche Routinen in den Arbeitsalltag bringen.

Health Reset ist mein Gesundheitscoaching Ansatz für Unternehmen, der genau dort ansetzt, wo Belastung entsteht: im täglichen Tun. Im Spannungsfeld zwischen Verantwortung, Termindruck und Dauerverfügbarkeit.

In vielen Unternehmen sind mentale Erschöpfung, innere Anspannung und gesundheitliche Beschwerden längst Alltag, denn warum sollten wir im beruflichen Alltag gesünder sein als im privaten Umfeld? Die sogenannten Volkskrankheiten nehmen immer weiter zu. Einer der Hauptgründe dabei ist Stress, mit einer Auswirkung auf Konzentration, Leistungsfähigkeit und Produktivität.

Führungskräfte und Fachkräfte leisten viel und gehen dabei häufig über die eigenen Grenzen, auf Kosten der eigenen Energie. Genau hier setzt mein Konzept an.

Mein Ziel mit Health Reset ist es, Tools für den Alltag an die Hand zu geben, um mittel- bis langfristig die mentale und körperliche Resilienz der Mitarbeitenden zu fördern und den Ansprüchen eines dynamischen Arbeitsumfeldes gerecht zu werden.

Was ist Health Reset?

Health Reset ist ein modular aufgebautes Coaching-Angebot für Unternehmen, das Mitarbeitende mit hoher Verantwortung, hoher Belastung oder bereits deutlichen Erschöpfungssymptomen gezielt unterstützt. Es geht nicht um klassische BGM-Maßnahmen, sondern um maßgeschneiderte Formate, die den Menschen in seiner Komplexität sehen: körperlich, emotional und mental.

Die Grundlage bilden Erkenntnisse aus Gesundheitspsychologie, systemischem Coaching, ganzheitlicher Prävention und somatischer Selbstregulation. Die Inhalte sind so aufbereitet, dass sie im Arbeitsalltag umsetzbar bleiben, auch bei wenig Zeit und hoher Verantwortung.

Formate

Health Reset ist flexibel einsetzbar:

als Impulsvortrag, z. B. im Rahmen eines Gesundheitstages
als Gruppenprogramm für ein Team oder eine Abteilung
als Einzelcoaching, um Führungskräfte oder belastete Mitarbeitende individuell zu begleiten

Alle Formate beinhalten fundierte Inhalte zu Stresskompetenz, Nervensystemregulation, Schlaf, Ernährung, Energiemanagement und Emotionsregulation, praxisnah, ressourcenorientiert und mit klarem Fokus auf Selbstwirksamkeit.

Warum ist das wichtig?

In der heutigen Arbeitswelt reicht es nicht mehr, Belastung einfach nur auszugleichen. Sie muss besser verstanden und aktiv gesteuert werden. Wer dauerhaft unter Druck steht, trifft schlechtere Entscheidungen, wird schneller krank und verliert den Bezug zu den eigenen Bedürfnissen.

Health Reset zielt darauf, genau das zu verhindern, durch präventive Unterstützung, gezielte Reflexion und konkrete Tools. Für mehr Energie, bessere Selbstführung und langfristige Leistungsfähigkeit.

Für wen ist Health Reset gedacht?

Mitarbeitende mit hoher Arbeitslast und Verantwortung
Teams mit häufigen Krankheitsausfällen durch Erschöpfung
Führungskräfte, die gesund führen wollen
Rückkehrende nach Burnout oder langer Auszeit
Menschen, die „funktionieren“, aber keine Verbindung mehr zu ihrem Job fühlen

Mein Ziel

Ich möchte nicht kurzfristig motivieren, sondern langfristig stabilisieren. Mit Formaten, die zum Alltag deiner Mitarbeitenden passen, ohne Überforderung und noch mehr To-Dos auf der vollen Liste. Mein Ziel ist es Mitarbeitende ehrlich, effektiv und menschlich zu erreichen und ihrer Gesundheitskompetenz & Selbstverantwortung zu unterstützen und aufzuwecken.

Gesunde Mitarbeitende sind kein Kostenfaktor, sie sind dein wichtigstes Kapital.

Formate & Leistungen

Ganzheitliches Gesundheitscoaching für dein Unternehmen

Gruppenformate

60-90 minütige Online-Sessions zu Themen wie Stressregulation, Schlaf, Ernährung, Energiemanagement
Teamworkshops zur Stressregulation & ganzheitlicher Gesundheit
6-wöchige Reset-Gruppenprogramme inkl. Workbook und Impuls-Videos
Interaktive Q&A-Sessions, gemeinsame aktive Pausen und Reflexionsrunden

Einzelcoaching

Individuelle 1:1-Begleitung mit Fokus auf Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Grenzen und Ressourcen
3-6 Sessions pro Person à 60 Minuten empfohlen
Inkl. digitalem Begleitmaterial

Materialien & Transferhilfen

Praktische Workbooks, Tools und Übungskarten für den Alltag
Video- und Audio-Impulse für den individuellen Alltagtransfer
Bei Bedarf Messenger-Unterstützung zwischen den Gruppen-Sessions

Wirkung & Nutzen

Reduktion von Fehlzeiten durch individuelle Stressregulation
Stärkung der Resilienz in anspruchsvollen Arbeitsphasen
Verbesserung der Leistungsfähigkeit ohne Überforderung
Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung

Für HR, Führungskräfte & Entscheider:innen

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Du suchst ein Gesundheitscoaching für dein Unternehmen, das nicht bei Obstkörben oder App-Zugängen endet?
Dann ist Health Reset die passende Ergänzung zu eurem BGM.