Gesundheitscoaching für Unternehmen
Health Reset ist mein Gesundheitscoaching Ansatz für Unternehmen, der genau dort ansetzt, wo Belastung entsteht: im täglichen Tun. Im Spannungsfeld zwischen Verantwortung, Termindruck und Dauerverfügbarkeit.
Gesunde, resiliente Mitarbeitende sind kein Zufall.
Sie sind das Ergebnis einer Unternehmenskultur, die Gesundheit nicht nur in Leitbildern erwähnt, sondern auch im Alltag sichtbar macht. Gesundheitscoaching im Unternehmen wirkt. Dort, wo Stress und mentale Überforderung entsteht, dort, wo wir den größten Anteil unseres Alltags verbringen. Dafür braucht es keine besonders komplizierten Maßnahmen, sondern kleine Dinge, die große Wirkung haben.
Für mich bedeutet das: individuell, greifbar und nachhaltig. Ich unterstütze Unternehmen dabei, leistungsfähige Mitarbeitende gesund zu halten, mit klar strukturierten Gesundheits- und Stress‑Programmen, die Sicherheit, Stabilität und praxistaugliche Routinen in den Arbeitsalltag bringen.
Überlastung, Produktivitätsverluste, Fehler und hohe Fehlzeiten - und die Organisation leidet mit
In vielen Unternehmen sind mentale Erschöpfung, innere Anspannung und gesundheitliche Beschwerden längst Alltag, denn warum sollten wir im beruflichen Alltag gesünder sein als im privaten Umfeld? Die sogenannten Volkskrankheiten nehmen immer weiter zu. Einer der Hauptgründe dabei ist Stress, mit einer Auswirkung auf Konzentration, Leistungsfähigkeit und Produktivität.
Führungskräfte und Fachkräfte leisten viel und gehen dabei häufig über die eigenen Grenzen, auf Kosten der eigenen Energie. Genau hier setzt mein Konzept an.
Mein Ziel mit Health Reset ist es, Tools für den Alltag an die Hand zu geben, um mittel- bis langfristig die mentale und körperliche Resilienz der Mitarbeitenden zu fördern und den Ansprüchen eines dynamischen Arbeitsumfeldes gerecht zu werden.
Was ist Health Reset?
Health Reset ist ein modular aufgebautes Coaching-Angebot für Unternehmen, das Mitarbeitende mit hoher Verantwortung, hoher Belastung oder bereits deutlichen Erschöpfungssymptomen gezielt unterstützt. Es geht nicht um klassische BGM-Maßnahmen, sondern um maßgeschneiderte Formate, die den Menschen in seiner Komplexität sehen: körperlich, emotional und mental.
Die Grundlage bilden Erkenntnisse aus Gesundheitspsychologie, systemischem Coaching, ganzheitlicher Prävention und somatischer Selbstregulation. Die Inhalte sind so aufbereitet, dass sie im Arbeitsalltag umsetzbar bleiben, auch bei wenig Zeit und hoher Verantwortung.
Formate
Health Reset ist flexibel einsetzbar:
- als Impulsvortrag, z. B. im Rahmen eines Gesundheitstages
- als Gruppenprogramm für ein Team oder eine Abteilung
- als Einzelcoaching, um Führungskräfte oder belastete Mitarbeitende individuell zu begleiten
Alle Formate beinhalten fundierte Inhalte zu Stresskompetenz, Nervensystemregulation, Schlaf, Ernährung, Energiemanagement und Emotionsregulation, praxisnah, ressourcenorientiert und mit klarem Fokus auf Selbstwirksamkeit.
Warum ist das wichtig?
In der heutigen Arbeitswelt reicht es nicht mehr, Belastung einfach nur auszugleichen. Sie muss besser verstanden und aktiv gesteuert werden. Wer dauerhaft unter Druck steht, trifft schlechtere Entscheidungen, wird schneller krank und verliert den Bezug zu den eigenen Bedürfnissen.
Health Reset zielt darauf, genau das zu verhindern, durch präventive Unterstützung, gezielte Reflexion und konkrete Tools. Für mehr Energie, bessere Selbstführung und langfristige Leistungsfähigkeit.
Für wen ist Health Reset gedacht?
- Mitarbeitende mit hoher Arbeitslast und Verantwortung
- Teams mit häufigen Krankheitsausfällen durch Erschöpfung
- Führungskräfte, die gesund führen wollen
- Rückkehrende nach Burnout oder langer Auszeit
- Menschen, die „funktionieren“, aber keine Verbindung mehr zu ihrem Job fühlen
So läuft die Zusammenarbeit ab
Kein Unternehmen ist wie das andere. Deshalb fangen wir immer mit einem kurzen Erstgespräch an – kostenlos, unverbindlich, ohne Verkaufsdruck.
Wir betrachten gemeinsam:
- Gibt es in einigen Teams besonders auffällige Fehlzeiten?
- Sind einzelne Teams gerade besonders belastet und stehen stark unter Druck?
- Gibt es bereits Maßnahmen, die keine Veränderungen bewirkt haben?
Danach bekommst du ein individuell zugeschnittenes Angebot, mit dem, was zu deiner Unternehmenskultur passt.
Schritt 1 – Erstgespräch (30 Min., kostenlos)
Wir schauen gemeinsam, was in deinem Unternehmen gerade gebraucht wird und ob Health Reset dazu passt.
Schritt 2 – Konzeptvorschlag
Du bekommst innerhalb von wenigen Tagen einen konkreten Vorschlag: Formate, Inhalte, Zeitrahmen, Kosten.
Schritt 3 – Umsetzung
Online oder vor Ort in Leipzig – je nachdem, was für dein Team passt. Einzelne Impulse oder begleitende Programme über mehrere Wochen.
Formate & Leistungen
Ganzheitliches Gesundheitscoaching für dein Unternehmen
Gruppenformate
- 60-90 minütige Online-Sessions zu Themen wie Stressregulation, Schlaf, Ernährung, Energiemanagement
- Teamworkshops zur Stressregulation & ganzheitlicher Gesundheit
- 6-wöchige Reset-Gruppenprogramme inkl. Workbook und Impuls-Videos
- Interaktive Q&A-Sessions, gemeinsame aktive Pausen und Reflexionsrunden
Einzelcoaching
- Individuelle 1:1-Begleitung mit Fokus auf Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Grenzen und Ressourcen
- 3-6 Sessions pro Person à 60 Minuten empfohlen
- Inkl. digitalem Begleitmaterial
Materialien & Transferhilfen
- Praktische Workbooks, Tools und Übungskarten für den Alltag
- Video- und Audio-Impulse für den individuellen Alltagtransfer
- Bei Bedarf Messenger-Unterstützung zwischen den Gruppen-Sessions
Wirkung & Nutzen
- Reduktion von Fehlzeiten durch individuelle Stressregulation
- Stärkung der Resilienz in anspruchsvollen Arbeitsphasen
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit ohne Überforderung
- Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung
Mein Ziel für dein Unternehmen
Ich möchte nicht kurzfristig motivieren, sondern langfristig stabilisieren. Mit Formaten, die zum Alltag deiner Mitarbeitenden passen, ohne Überforderung und noch mehr To-Dos auf der vollen Liste. Mein Ziel ist es Mitarbeitende ehrlich, effektiv und menschlich zu erreichen und ihrer Gesundheitskompetenz & Selbstverantwortung zu unterstützen und aufzuwecken.
Gesunde Mitarbeitende sind kein Kostenfaktor, sie sind dein wichtigstes Kapital.
Was Mitarbeitende nach einem Workshop berichten
Häufige Fragen zum Gesundheitscoaching für Unternehmen
Können wir das als Bildungsmaßnahme oder über das BGM-Budget abrechnen?
In vielen Fällen ja. Health Reset lässt sich je nach Unternehmensstruktur als Weiterbildungsmaßnahme, Gesundheitsförderung oder Teambuilding einordnen. Sprich mich im Erstgespräch darauf an – ich helfe dir, das intern sauber zu kommunizieren.
Wir haben kein klassisches BGM. Passt das trotzdem?
Ja, genau dafür ist Health Reset gebaut. Nicht jedes Unternehmen hat eine Gesundheitsstrategie neben klassischen BGM-Maßnahmen, wie dem Eingliederungsgespräch nach langer Abwesenheit. Du musst nichts vorbereiten – ich bring die Struktur mit und unterstütze dich und dein Unternehmen beim Aufbau von tragfähigen Strukturen.
Wie viel Zeit nimmt das für unsere Mitarbeitenden in Anspruch?
Das variiert nach Format. Ein Impulsvortrag ist in 60-90 Minuten erledigt. Ein Gruppenprogramm über 6 Wochen läuft 3×3 Stunden alle 2 Wochen und kleinen Impulsen zwischendurch, welche die Nachhaltigkeit der Maßnahme unterstützen. Ich achte darauf, dass der Aufwand realistisch zum Arbeitsalltag deiner Mitarbeitenden passt – nicht noch eine weitere Verpflichtung auf die volle Liste. Bei Bedarf können wir zwischen den Gruppen-Sessions Einzelcoachings organisieren, um den Nutzen für die Einzelperson zu erhöhen.
Wird das auch wirklich angenommen – oder sitzen die Leute da, weil sie müssen?
Das ist die Frage, die ich am häufigsten höre. Und sie ist berechtigt. Die Erfahrung zeigt, dass Mitarbeitende froh und dankbar sind, wenn sie Impulse zu ihrer eigenen Gesundheit bekommen, die sie direkt umsetzen können. Deshalb arbeite ich bewusst mit Alltagsbeispielen und Situationen aus dem echten Leben. Was ich biete, muss sich nützlich anfühlen – sofort, nicht erst in drei Monaten.
Für HR, Führungskräfte & Entscheider:innen
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Du suchst ein Gesundheitscoaching für dein Unternehmen, das nicht bei Obstkörben oder App-Zugängen endet?
Dann ist Health Reset die passende Ergänzung zu eurem BGM.