Gesundheitscoaching für Unternehmen
Health Reset - Ein ganzheitlicher Ansatz
Gesunde, resiliente Mitarbeitende sind kein Zufall. Sie sind das Ergebnis einer Unternehmenskultur, die Gesundheit nicht nur kommuniziert, sondern konkret unterstützt. Health Reset ist ein Konzept für ganzheitliches Gesundheitscoaching mit praxiserprobtes Methoden und Maßnahmen, das über klassische BGM-Maßnahmen hinausgeht und dort ansetzt, wo die Belastung spürbar ist: im Alltag der Mitarbeitenden.
Mein Ziel mit Health Reset ist es, Tools für den Alltag an die Hand zu geben, um mittel- bis langfristig die mentale und körperliche Resilienz der Mitarbeitenden zu fördern und den Ansprüchen eines dynamischen Arbeitsumfeldes gerecht zu werden.
Was ist Health Reset?
Health Reset ist ein modular aufgebautes, ganzheitliches Gesundheitscoaching für Unternehmen, das gezielt Mitarbeitende mit hoher Verantwortung und hoher Arbeitslast adressiert, um gezielt bei Stress, Erschöpfung und hohe Fehlzeiten anzusetzen. Die Formate verbinden aktuelle Erkenntnisse aus Gesundheitspsychologie, Coaching und Prävention: alltagstauglich, menschlich und wirksam.
Ob als Impulsvortrag, Gruppencoaching oder individuelles Einzelcoaching: Alle Bausteine stärken die Selbstregulation, Gesundheitskompetenz und persönliche Resilienz – messbar und nachhaltig.
Die Zielgruppe für Health Reset
- Berufstätige mit hoher Eigenmotivation und hoher Belastung
- Mitarbeitende mit häufigen Fehltagen durch Erschöpfung, mentalem und emotionalen Stress
- Mitarbeitende, die Burnout Anzeichen haben oder aus dem Burnout zurückkehren
Formate & Leistungen
Ganzheitliches Gesundheitscoaching für dein Unternehmen
Gruppenformate
- 60-90 minütige Online-Sessions zu Themen wie Stressregulation, Schlaf, Ernährung, Energiemanagement
- 6-wöchige Reset-Gruppenprogramme inkl. Workbook und Impuls-Videos
- Interaktive Q&A-Sessions, gemeinsame aktive Pausen und Reflexionsrunden
Einzelcoaching
- Individuelle 1:1-Begleitung mit Fokus auf Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Grenzen und Ressourcen
- 3–6 Sessions pro Person à 60 Minuten empfohlen
- Inkl. digitalem Begleitmaterial
Materialien & Transferhilfen
- Praktische Workbooks, Tools und Übungskarten für den Alltag
- Video- und Audio-Impulse für den individuellen Alltagtransfer
- Bei Bedarf Messenger-Unterstützung zwischen den Gruppen-Sessions
Wirkung & Nutzen
- Reduktion von Fehlzeiten durch individuelle Stressregulation
- Stärkung der Resilienz in anspruchsvollen Arbeitsphasen
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit ohne Überforderung
- Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung
Für HR, Führungskräfte & Entscheider:innen
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Du suchst ein Gesundheitscoaching für dein Unternehmen, das nicht bei Obstkörben oder App-Zugängen endet?
Dann ist Health Reset die passende Ergänzung zu eurem BGM.