Wähle die Übung, die gerade zu dir passt. Jede davon dauert nur wenige Minuten und kann deinen Zustand spürbar verändern.
Wenn dein Kopf nicht aufhört zu rasen und du endlich loslassen möchtest.
Wenn du zwischen Anspannung und Erschöpfung steckst und Stabilität brauchst.
Vor einem wichtigen Gespräch oder Meeting – wenn du einen klaren Kopf brauchst.
Wenn du mehr Verbindung zu dir selbst spürst und deinen Rhythmus findest.
Wenn du abends nicht abschalten kannst und dein Kopf noch rast.
Wenn du wieder in deinen Körper ankommen und loslassen möchtest.
Bereit
Stell deine gewünschte Dauer ein und drücke auf Start.
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